Tui Na und Qi Gong

Tui Na ist eine klassische altchinesische Gesundheitsmassage, die unter Berücksichtigung von Akupunkturpunkten und Energieleitbahnen Massagegriffe mit manuellen Techniken verbindet. Sie löst Blockaden und Stauungen, damit die Lebensenergie „Qi“ wieder frei zirkulieren kann.

Bewährt hat sich Tui Na zur Schmerzlinderung und zum Lösen von Verspannungen im Bereich des Bewegungsapparates. Auch zur unterstützenden Therapie bei Migräne sowie einer Vielzahl funktioneller Erkrankungen, z.B. des Verdauungstraktes und der Atemwege, wird sie erfolgreich eingesetzt. Tui Na kommt weiterhin bei Schlafstörungen und zur Entspannungsförderung bei Stresserkrankungen zur Anwendung.

 

Qi Gong bedeutet übersetzt „Arbeit und Umgang mit dem Qi“. Diese alte Form heilgymnastischer Atemübungen bewirkt eine Regulierung der Organfunktionen und Harmonisierung der Körperkräfte. Die typischen ruhigen, gleichmäßigen und harmonischen Bewegungen des Qi Gong sind für Kranke sowie zur Gesunderhaltung geeignet. Viele Übungen sind leicht zu erlernen und können zu Hause geübt werden. Wichtige Elemente sind Erdung und Aufrichtung, langsamer und weicher Bewegungsfluss, sanfte An- und Entspannung sowie Zentrierung auf die Körpermitte.

Eine alte chinesische Weisheit sagt, wer regelmäßig Qi Gong praktiziere, erhalte „den Geistesfrieden eines Weisen, die gesundheitliche Robustheit eines Holzfällers und die Gelenkigkeit eines Babys“.